.            23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważne przypomnienie, że zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak fizyczne. Dbajmy o siebie – o odpoczynek, relacje, rozmowę, chwile wytchnienia. Zatrzymajmy się na moment i sprawdźmy, jak naprawdę się czujemy. Jeśli coś Cię przytłacza, jest zbyt trudne albo po prostu potrzebujesz z kimś porozmawiać – nie zostawaj z tym sam/a. Proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Czasami wystarczy krótka rozmowa.